Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2020
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2256 kcal
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Gras: 50,89g | Prot: 112,63g | Carb: 324,27g.
Colazione: Myprotein Fiocchi d'avena, Granarolo Latte Piacere Leggero. Pranzo: Scotti Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Tonno al Naturale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Aia Tacchino Fesa a Fette. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Myprotein Peanut Butter Crunchy. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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