Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2780 kcal
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Gras: 52,83g | Prot: 165,56g | Carb: 406,44g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Zucchine, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Primia Filetti di Sgombro al Naturale . Cena: Zucchine, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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