Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2020
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2863 kcal
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Gras: 55,16g | Prot: 167,76g | Carb: 418,96g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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