|
"Non invidiate, applaudite. E poi fate di meglio."
(Twitter @DavideMapelli)
📖✒️📖✒️📖✒️
Massa Grassa 16.4
Idratazione 61.0
Massa Magra 40.5
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 51,19g | Prot: 118,25g | Carb: 50,57g.
Colazione: Smile Crunch Crema di Arachidi Bio [SKDF], Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Mela, Life Farina di Mandorle, Vital Nature Farina di Riso Bio , Baule Volante Farina di Cocco , Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Pranzo: Ala Carni Lingua Salmistrata. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|