Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2914 kcal
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Gras: 58,69g | Prot: 173,18g | Carb: 420,87g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Eridania Zucchero, Zucchine, Carote, Pangrattato, Patamore Gnocchi Freschi alla Zucca, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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