Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2768 kcal
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Gras: 90,99g | Prot: 169,71g | Carb: 314,49g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Granarolo Ricotta Light, La Casina Saltimbocca, Amadori Salsicce con Tacchino e Pollo. Snacks/Altro: Sibamba Nocciole Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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