Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2669 kcal
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Gras: 86,25g | Prot: 181,93g | Carb: 283,51g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mila Skyr Lampone, Uovo, Melanzana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Funghi, La Casina Saltimbocca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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