Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3034 kcal
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Gras: 66,18g | Prot: 169,33g | Carb: 435,34g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Zucchine, Farina Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Riso. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Carrefour Nocciole Sgusciate, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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