Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2013
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92 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1098 kcal
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Gras: 27,09g | Prot: 48,52g | Carb: 125,71g.
Colazione: Cappuccino, Caffè (dalla Moca), Fette Biscottate Integrali, Pesca & Limone con Ginseng. Pranzo: Rucola, Pane Integrale, Bresaola, Birra Normale. Cena: Rosso di Montalcino, Pesche, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane Integrale, Spiedini Rustici. Snacks/Altro: Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Caffè Decaffeinato, Caffè Espresso, Fette Biscottate Integrali. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mgenchi
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