Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3055 kcal
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Gras: 64,64g | Prot: 169,27g | Carb: 439,74g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Protein, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Eridania Zucchero, Zucchine, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Maizena Amido di Mais, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Carrefour Nocciole Sgusciate. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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