Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 63,28g | Prot: 161,67g | Carb: 432,31g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Riso, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Snacks/Altro: Carrefour Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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