Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2013
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2503 kcal
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Gras: 67,24g | Prot: 209,64g | Carb: 251,42g.
Colazione: Lavazza Qualità Rossa, Banana, Skippy Burro d'arachidi, Land Fermenti Attivi, Land Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Sensations, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Rio Mare Tonno al Naturale, Penne, Fesa di Tacchino. Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Sgombro. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Galbanino Galbanino, Prosciutto Crudo, Eurospin Petto di Tacchino, Doraldo Pane di Segale. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 12 ore, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Calcio - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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