Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2013
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3112 kcal
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Gras: 134,86g | Prot: 174,53g | Carb: 262,50g.
Colazione: Mandorle Sbucciate, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Kellogg's Special K Sensations, Land Latte Parzialmente Scremato, Land Yogurt Cocco. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vino Bianco da Tavola, Amadori Polpettine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Buitoni Pasta Brisee, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Tre Mulini Tortellini, Conad Piselli Finissimi. Cena: Auchan Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Bistecca di Manzo, Focaccia, Pizza Margherita. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 29 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 11 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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