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21.6% massa grassa
54.8% acqua
38.1% massa muscolare
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74 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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847 kcal
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Gras: 24,30g | Prot: 48,61g | Carb: 103,15g.
Colazione: Doré Biscotti Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Espresso, Dolcificante in Bustina (Aspartame), Carpaccio di Manzo, Spaghetti Aglio e Olio. Cena: Pasta al Pomodoro, Orogel Verdurì, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Altro: Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Mela. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di demitste
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