Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3108 kcal
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Gras: 74,53g | Prot: 157,61g | Carb: 440,95g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Special K Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Conad Nocciole Sgusciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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