Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2944 kcal
|
Gras: 88,44g | Prot: 176,10g | Carb: 351,86g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Special K Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Zucchine, Osella Robiola, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|