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Dopo partita di venerdì e cena al ristorante con manzo patatine e tiramisu
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 85,88g | Prot: 195,18g | Carb: 186,83g.
Colazione: Land Fermenti Attivi, Land Latte Parzialmente Scremato, Crema di Riso, Albume d'uovo. Pranzo: Parmigiano Grattugiato, Auchan Insalata Mista, Coop Olio Extravergine di Oliva, Braciola di Maiale, Spaghetti. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Broccoletti, Petto di Pollo, Carne, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Barilla Ragù alla Bolognese, Misura Pasta Integrale. Snacks/Altro: Yogurt alla Vaniglia o al Limone (Magro con Dolcificante Ipocalorico), Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Land Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Delicius Sgombro al Naturale. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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