Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2973 kcal
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Gras: 92,40g | Prot: 169,16g | Carb: 361,99g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mela, Carciofi Bolliti, Grana Padano Grana Padano, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, Pataró Gnocchi Ripieni Speck e Brie. Snacks/Altro: Conad Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 2%. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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