Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3162 kcal
|
Gras: 67,66g | Prot: 172,49g | Carb: 454,32g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mela, Pataró Gnocchi Ripieni Speck e Brie, Uovo. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Eridania Zucchero, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|