Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2013
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1959 kcal
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Gras: 40,69g | Prot: 78,36g | Carb: 350,17g.
Colazione: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Grancereale Brioche Cereali e Cioccolato con Mandorle, Spremuta d'arancia. Pranzo: Conad Gamberetti in Salamoia, Pomodori Ciliegini, Esselunga Bio Farro Perlato, Carote. Cena: Pesca, Pere, Carrefour Yogurt Magro. Snacks/Altro: Fragole, Bontà Viva Yogurt, Frullato di Frutta, Kiwi, Mandarino, Noci, Nescafe Caffè Solubile. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kristiusha
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