Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2013
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 85,37g | Prot: 156,83g | Carb: 167,82g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Valsoia Soyadrink. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista Pan di Zucchero, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Valsoia Burger Vegetale Surgelato. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Misura Crackers Soia, Citterio Sofficette Bresaola, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Succo d'arancia, Mandorle. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 46,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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