|
Wundert mich nicht - gestern Abend frisches Brot gebacken und ich konnte nicht widerstehen.
Wünsche euch allen einen guten Start in die Weihnachtswoche und geht alles ganz relaxt an.
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
893 kcal
|
Gras: 42,49g | Prot: 33,14g | Carb: 95,49g.
Colazione: Gekochtes Ei, Leckerrom Rahmkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Brot, Kaffee. Pranzo: Marinierter Hering, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Bratkartoffeln, Spitzpaprika, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Altro: Lebkuchen, Clementinen. Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 1 minuto, Riposare - 5 ore e 9 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|