Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3092 kcal
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Gras: 70,20g | Prot: 165,20g | Carb: 434,56g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Lenticchie Cotte, Riso, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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