Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2013
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2507 kcal
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Gras: 75,12g | Prot: 201,68g | Carb: 248,36g.
Colazione: Valsoia Soyadrink, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Kellogg's Corn Flakes, Nesquik Nesquik in Polvere. Pranzo: Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Findus Magia di Funghi, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Ceci Secchi Cotti. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana Cotta, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati. Snacks/Altro: Fesa di Tacchino, Misura Crackers Soia, Mandorle, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Succo d'arancia. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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