Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2013
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3061 kcal
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Gras: 91,87g | Prot: 219,70g | Carb: 299,91g.
Colazione: Land Fermenti Attivi, Tuorlo d'uovo Cotto, Aia Albume d'uovo, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie, Marmellate e Conserve, Ciambellone. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Coop Olio Extravergine di Oliva, Cicoria, Halibut, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Insalata Mista Verde, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pecorino, Braciola di Maiale, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Land Yogurt Magro Bianco, Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Prosis Sport Destrosio, Universal CARBO PLUS, Pesca, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Gatorade Arancia. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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