Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2013
|
62 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 31,98g | Prot: 69,30g | Carb: 275,01g.
Colazione: Conad Biscotti Integrali, Ld Anellini di Cereali, Latte di Soia, Spremuta d'arancia. Pranzo: Esselunga Bio Farro Perlato, Coraya Surimi, Pomodori Ciliegini. Cena: Pesca, Pere, Lattebusche Yogurt Magro Bianco. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt di Soia, Nescafe Caffè Solubile. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 19 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 26 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristiusha
|