Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2013
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2815 kcal
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Gras: 68,29g | Prot: 230,07g | Carb: 252,54g.
Colazione: Grappa, Marmellate e Conserve, Tuorlo d'uovo Cotto, Aia Albume d'uovo, Land Fermenti Attivi, Land Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie. Pranzo: Despar Insalata Mista, Succo di Limone, Fesa di Tacchino, Parmigiano Grattugiato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Cena: Vino Rosso da Tavola, Cicoria, Sugo di Pomodoro, Coop Olio Extravergine di Oliva, Penne, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Mandorle Sbucciate, Land Yogurt Magro Bianco, Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Universal CARBO Plus, Prosis Sport Destrosio. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Bowling - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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