Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2013
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3338 kcal
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Gras: 122,66g | Prot: 234,62g | Carb: 294,95g.
Colazione: Tuorlo d'uovo Cotto, Aia Albume d'uovo, Kellogg's Special K Classic, Land Latte Parzialmente Scremato, Land Fermenti Attivi. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Mista Fine, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Rigatoni. Cena: Vino Rosso da Tavola, Nutella Nutella, Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Coop Hamburger di Vitello, Land Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Prosis Sport Destrosio, My Fuel Barretta Proteica, Carrefour Spremuta Arance Rosse, Mandorle Sbucciate, Land Latte Parzialmente Scremato, Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Mela. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Calcio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Allenamento a circuito - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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