Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
|
81 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1020 kcal
|
Gras: 51,50g | Prot: 51,63g | Carb: 83,67g.
Colazione: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Liebendorf Сыр Маасдам, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Matti Каша 7 Злаков, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Pranzo: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Asian Fusion Суп Грибной с Яйцом. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Салат с краб.палочками без риса. Snacks/Altro: Liebendorf Сыр Маасдам, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная. Di più...
|
|
2547 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di O_kroshka
|