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Dopo depilazione integrale
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3177 kcal
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Gras: 74,97g | Prot: 247,68g | Carb: 373,84g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Land Fermenti Attivi, Mandorle Sbucciate, Tuorlo d'uovo Cotto, Aia Albume, Conad Riso Basmati. Pranzo: Coop Olio Extravergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Parmigiano Grattugiato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Piselli Cotti, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Barilla Rigatoni. Snacks/Altro: Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Banana, Prosis Sport Destrosio, Tacchino, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Eurospin Gallette di Mais. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Calcio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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