Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3196 kcal
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Gras: 72,90g | Prot: 175,64g | Carb: 456,44g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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