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21.6% massa grassa
54.7% acqua
38.1% massa muscolare
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2431 kcal
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Gras: 91,62g | Prot: 124,75g | Carb: 270,20g.
Colazione: Doré Biscotti Integrali, Granarolo Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Barilla Pipe Rigate. Cena: Minestrone Invernale, Aia Bonroll Classico. Snacks/Altro: Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Pasticcini, Noberasco Prugne, BWS ISOPRO Proteine del Latte. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di demitste
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