Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2013
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3035 kcal
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Gras: 114,07g | Prot: 195,38g | Carb: 302,07g.
Colazione: Mandorle Sbucciate, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Tuorlo d'uovo Cotto, Aia Albume, Conad Riso Basmati, Land Fermenti Attivi. Pranzo: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Coop Olio Extravergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Coop Spaghetti Integrali. Cena: Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sunny Nature 5 Cereali. Snacks/Altro: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Banana, Win Nutrition 100%Hi Protein Standart. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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