Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2675 kcal
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Gras: 66,96g | Prot: 196,06g | Carb: 308,89g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Tigullio Pesto, Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Pasta Fresca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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