Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2013
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2586 kcal
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Gras: 78,86g | Prot: 184,01g | Carb: 278,31g.
Colazione: Tuorlo d'uovo Cotto, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Aia Albume, Land Fermenti Attivi, Conad Noci Sgusciate, Conad Riso Basmati. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Coop Olio Extravergine di Oliva, Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Fesa di Tacchino, Barilla Spaghetti Integrali. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Olio Extravergine di Oliva, Polpette di Manzo, Barilla Rigatoni. Snacks/Altro: Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Plasmon Biscotto. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Calcio - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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