Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2992 kcal
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Gras: 93,61g | Prot: 166,22g | Carb: 369,76g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Ricotta Light, Rana Gioiaverde Funghi Porcini . Snacks/Altro: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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