Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2965 kcal
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Gras: 87,93g | Prot: 163,62g | Carb: 379,46g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte Light. Cena: La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Lasagne Fresche. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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