Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3190 kcal
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Gras: 70,26g | Prot: 170,15g | Carb: 462,86g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Terra e Sole Legumi Misti, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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