Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2656 kcal
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Gras: 93,06g | Prot: 211,06g | Carb: 234,80g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Bastoncini, Hero Diet Fragole, Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Qnt Metapure Q2 Vanilla, Valsoia Soyadrink. Pranzo: Fesa di Tacchino, Petto di Pollo, Ceci Secchi Cotti, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Fagiolini Verdi, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Snacks/Altro: Banana, Misura Crackers Soia, Rio Mare Tonno Leggero, Mandorle, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Carrefour Succo Arancia Rossa. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Scognamiglio
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