Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2013
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66 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 43,31g | Prot: 76,12g | Carb: 258,14g.
Colazione: Don Jerez Caffe' Orzo Solubile, Mostaccioli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè (dalla Moca), Zucchero, Banana, Bonduelle Mais, Finocchio, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Pane Italiano, Parmigiano (Grattugiato), Santa Rosa I Pezzettoni, Barilla Fusilli. Cena: Mela, Olive Verdi, Valfrutta Mais, Pane tipo Rosetta, Platessa Cotta. Snacks/Altro: Golia Activ Plus, Alberti Torroncini Strega. Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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