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21.2% massa grassa
54.8% acqua
38.1% massa muscolare
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 150,22g | Carb: 133,71g.
Colazione: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, BWS ISOPRO Proteine del Latte. Pranzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne. Cena: Tortino zucchine, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Rovagnati Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Protein Bar 52% Milk Chocolate, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noberasco Prugne. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di demitste
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