|
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.
Trotz Renovierung und Bewegung klappt es immer noch nicht wirklich mit dem Gewicht. Aber, ich gebe die Hoffnung nicht auf.
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 68,87g | Prot: 75,82g | Carb: 195,45g.
Colazione: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, I AM High Protein Sandwich, Kaffee. Pranzo: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Cena: Chiabrot, Almare Brathering mit Zwiebeln, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Almare Brathering mit Zwiebeln, Chiabrot. Snacks/Altro: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 46 minuti, Riposare - 4 ore e 24 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|