Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2013
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3157 kcal
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Gras: 104,78g | Prot: 235,04g | Carb: 300,18g.
Colazione: Parmigiano (Grattugiato), Conad Riso Basmati, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Coop Mandorle Pelate. Pranzo: Broccoletti, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Bistecca di Maiale o Cotoletta, Barilla Pennette Rigate Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti. Snacks/Altro: Land Fermenti Attivi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Quamtrax Pro Whey, Banana, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Xcore Protein Bar. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Riposare - 6 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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