Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2021
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3142 kcal
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Gras: 64,68g | Prot: 170,28g | Carb: 466,62g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Milk Fiocchi di Latte Light. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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