Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3214 kcal
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Gras: 77,12g | Prot: 181,07g | Carb: 445,89g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Pesce Spada, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Eridania Zucchero. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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