Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2013
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3034 kcal
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Gras: 103,28g | Prot: 192,97g | Carb: 309,28g.
Colazione: Coop Olio Extravergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Coop Mandorle Pelate, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo, Conad Riso Basmati, Tuorlo d'uovo Cotto. Pranzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carrefour Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Land Ricotta Misto Pecora, Fettina di Vitello, Vino Rosso da Tavola, Barilla Pennette Rigate Integrali, Bonduelle Iceberg, Coop Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Plasmon Biscotto, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Land Yogurt Magro Bianco, My Fuel Barretta Proteica, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale). Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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