Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2013
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2637 kcal
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Gras: 87,44g | Prot: 199,50g | Carb: 224,39g.
Colazione: Coop Mandorle Pelate, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo, Conad Riso Basmati, Tuorlo d'uovo Cotto. Pranzo: Barilla Ragù alla Bolognese, Fettina di Vitello, Vino Rosso da Tavola, Bonduelle Iceberg, Barilla Pennette Rigate Integrali, Coop Olio Extravergine di Oliva. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Mista Fine, Taverna Giuseppe Pizza Margherita, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Xcore Protein Bar. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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