Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3168 kcal
|
Gras: 69,33g | Prot: 175,33g | Carb: 458,54g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte Light. Cena: Eridania Zucchero, Funghi, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|