Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2013
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2160 kcal
|
Gras: 76,04g | Prot: 102,03g | Carb: 264,24g.
Colazione: McDonald's Brioche Marmellata, Cappuccino, San Pellegrino Mineralwasser, Bio Fette Biscottate con Farina Integrale, Rigoni di Asiago Fior di Frutta MIRTILLI NERI, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Rigoni di Asiago Marmellata, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Panino Prosciutto e Formaggio, Ananas, Caffè Espresso. Cena: Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Pane Italiano, Pomodori Ciliegini, Baccalà, Ghisetti Castagne Lesse, Pasta alla Carbonara. Di più...
|
|
2775 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mircoluigi
|