Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2013
|
66 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 29,09g | Prot: 36,36g | Carb: 136,62g.
Colazione: Latte di Soia, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate, I Tesori Del Forno Muesli Croccante al Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Mandorle, Zucchero. Pranzo: Mandorle, Insalata Verde con Verdure Assortite, Certossa Pane Bianco, Conad Piselli Medi, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spartacus1986
|